מתכון ללחם שטוח זריז בריא וטבעוני

לחם שטוח ללא התפחה וללא שמרים. כזה שמכינים מעכשיו לעכשיו כשנתקעים בלי לחם בבית ומתחשק להתפנק. אפשר לאכול אותו בלי כלום, ואפשר למרוח עליו מה שרוצים